GAMBE GONFIE E PESANTI

PUO’ DIPENDERE DALL’INSUFFICIENZA VENOSA
Le vene sono i vasi che partono il sangue dalla periferia del corpo al cuore. Questa “circolazione di ritorno” nelle gambe è rallentata dalla forza di gravità, perciò è aiutata da apposite valvole, disposte sulle pareti venose. Quando le pareti diventano meno elastiche, il sangue fa più fatica a salire e ristagna. Il disturbo è chiamato “insufficienza venosa”. E’ molto diffuso e colpisce principalmente le donne.


LE MOLTEPLICI CAUSE DELL’INSUFFICIENZA VENOSA
Predisposizione costituzionale, alterazione del piede e della caviglia, utilizza di calzature scorrette, lavori che obbligano a stare molto tempo in piedi, il caldo…


COME SI MANIFESTA
I sintomi vanno dai più lievi e passeggeri (le tipiche “gambe stanche”) a quelli più seri, persistenti e visibili, come le vene varicose e le ulcere venose. Va tenuto presente che i disturbi tendono ad aggravarsi nel tempo, pertanto i sintomi non vanno sottovalutati, anche se inizialmente leggeri quali:

  • Sensazione di tensione e pesantezza delle gambe
  • Gonfiore alle caviglie
  • Sensazione diffusa di indolenzimento delle gambe
  • Crampi, soprattutto notturni.

 



CONSIGLI DAL FARMACISTA




Le 10 regole d’oro per gambe sane:

  • Camminare il più possibile
  • Pratica una regolare attività fisica
  • Dormi con gambe leggermente sollevate
  • Evita di indossare scarpe e indumenti stretti
  • Fai attenzione al caldo
  • Nutriti in modo sano e leggero
  • Massaggia regolarmente le gambe
  • Non prendere mai troppo sole
  • Passa le vacanze in luoghi freschi dal clima secco
  • Se devi stare ferma a lungo, esegui dei semplici esercizi per alleviare i sintomi.





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